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Monday 17th, December 2018
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62.1 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 17일:
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1590 kcal
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지방: 77.87g | 단백질: 78.50g | 탄수화물: 150.41g.
아침 식사: Silver Hills Little Big Bread, Dairyland Fat Free Cottage Cheese, Compliments Smooth Peanut Butter, Green Tea, Hard-Boiled Egg. 점심 식사: Lettuce, Clover Leaf Seafood Solid Light Tuna in Pure Olive Oil. 저녁 식사: Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Flamingo Frites de Poulet, McCain Superfries Spicy Xtracrispy. 간식/기타: Hershey's Milk Chocolate Kisses, Ferrero Rondnoir, Quaker Crispy Minis Sour Cream & Onion, Nature Valley Biscuits with Peanut Butter. 더보기
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1839 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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