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A tutti i più informati di me ( quindi l’intera community di FatSecret😜) chiedo una cosa, che se per voi sembrerà scontata per me non lo è. Allora se arrivate a fine giornata con le vostre raggiunte, ma i macro non rientrano secondo le vostre percentuali che fate? Mangiate cose in più se vedete che vi mancano oppure visto che siete a fine giornata preferite chiudere un occhio e anche se vi mancano (non so ) proteine, non mangiate più nulla? Non so se sono stata chiara😅
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64.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 29일:
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664 kcal
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지방: 15.35g | 단백질: 60.06g | 탄수화물: 68.13g.
아침 식사: Oro Saiwa Biscotti, Caffè (dalla Moca). 점심 식사: Antichi Sapori Trofiette, Pomodori Ciliegini, Rigamonti Carpaccio di Bresaola , Delizie del Sole Peperoni in Agrodolce . 저녁 식사: Mandorle, Peperoni, Esselunga Valeriana, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Cameo Torta Margherita. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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