2018년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.0 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 17일:
|
1472 kcal
|
지방: 45.93g | 단백질: 109.95g | 탄수화물: 160.14g.
아침 식사: Profile Orange Drink, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . 점심 식사: Profile Strawberry Kiwi Drink, Quest Salted Caramel Protein Powder . 저녁 식사: Walkers Shortbread Cookies, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Salsa, Salsa, Salsa, La Salsa Chips, Unsweetened Iced Tea, Unsweetened Iced Tea, El Torito Mexican Style Rice, Rosarita Refried Beans, Enchilada with Chicken, Beans and Cheese in Tomato- Based Sauce, Enchilada with Chicken, Beans and Cheese in Tomato- Based Sauce. 간식/기타: Quest Chocolate Milkshake Protein Powder . 더보기
|
|
2730 kcal
|
운동:
앉아있기 - 12 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 서있기 - 2 시간, Apple Health - 0 분. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|