2018년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 17일:
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1451 kcal
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지방: 31.18g | 단백질: 87.92g | 탄수화물: 202.13g.
아침 식사: Bjorg Muesli Superfruits Raisin Cassis Cranberry Myrtille, Force Bio Jus d'ananas. 점심 식사: Alter Eco Chocolat Noir 75%, Carte D'Or Sorbet Fraise, Picard Sorbet Melon, Carrefour Tomme de Chèvre, Carrefour Pain de Campagne, Filet de Perche, Butternut. 저녁 식사: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Bjorg Avoine Chocolat, Graines de Courge, Carrefour Pain de Campagne, St Môret Ligne & Plaisir, Vinaigre Balsamique, Tomates Cerises, Salade Verte, Auchan Viande des Grisons, Jambon. 간식/기타: Le Pain des Fleurs Crousty Roll. 더보기
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1965 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, RPM - 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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