2018년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 17일:
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1883 kcal
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지방: 86.15g | 단백질: 132.73g | 탄수화물: 165.80g.
아침 식사: Ржаной Хлеб, Пряники, Премия Сёмга Слабосоленая, Огурцы Кислого Рассола, Жареное Яйцо. 점심 식사: Сахар, Куриные Котлеты с Творогом Запеченные., Сыр, Салтовский Хлеб Диабетический. 저녁 식사: Премия Сёмга Слабосоленая, Картофель Отварной. 간식/기타: Ирис, Салтовский Хлеб Диабетический, Премия Сёмга Слабосоленая. 더보기
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2421 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 요리 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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