2018년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 17일:
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2465 kcal
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지방: 44.61g | 단백질: 159.49g | 탄수화물: 347.90g.
아침 식사: Crownfield Special Flakes Classic, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Valfrutta 100% Frullato Veggie Mango Mela Zucca Carota, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Calvé Fresca Mayò, Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Insalata Mista Verde, Pane Integrale, Radicchio Rosso. 저녁 식사: Alesto Mirtilli Rossi, Nocciole, Zucca, Milbona Fiocchi di Latte Light, Riso Basmati. 간식/기타: Pam Panorama Cacao Amaro in Polvere Bio, Ecor Farina di Miglio Integrale, Molino Rossetto Farina d'avena, Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Mandorle, Albume d'uovo, Certossa Gallette di Farro Bio, Crew Crema di Arachidi Bio. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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