2018년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 30.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 17일:
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2260 kcal
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지방: 38.23g | 단백질: 270.83g | 탄수화물: 207.94g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. 점심 식사: Verdura Cotta, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Caffè Espresso. 저녁 식사: Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Pomodori, PanBauletto Integrale. 간식/기타: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 더보기
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3243 kcal
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운동:
권투 - 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 휴식 - 8 시간 19 분, 숙면 - 5 시간 41 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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