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op naar strenge week) op kerstborrels na🤨
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69.3 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 17일:
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920 kcal
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지방: 23.00g | 단백질: 73.59g | 탄수화물: 104.13g.
아침 식사: Lidl Blauwe Bessen Diepvries, Lidl Magere Kwark. 점심 식사: Pink Lady Appels, Remia Salata Magere Yoghurt, AH Basic Zilveruitjes, AH Snacktomaatjes, Paprika, Ijsbergsla. 저녁 식사: AH Olijfolie Traditioneel, Ei, Rode Paprika, AH Pastasaus Basilicum, Aubergine, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Vegetarische Slager Spaanse Worst. 간식/기타: Jumbo Bosvruchten Diepvries, AH Magere Franse Kwark. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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