2018년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.0 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 16일:
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1349 kcal
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지방: 84.87g | 단백질: 88.42g | 탄수화물: 61.94g.
아침 식사: Fried Egg, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, 3 minute Keto Bread, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Organic Valley Heavy Whipping Cream. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , No Name Parmesan Crusted Chicken Breast, Wing Zone Lemon Pepper Garlic Sauce. 저녁 식사: Costco Rotisserie Chicken. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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