2018년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 17일:
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1734 kcal
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지방: 52.46g | 단백질: 146.99g | 탄수화물: 169.31g.
아침 식사: 全聯 紅藜吐司, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 全家 地瓜, 水煮蛋, 黑咖啡, 美國加州葡萄. 점심 식사: 龍利魚, 全家 黑胡椒毛豆, 炒青菜, 軟滑豆腐, 皮蛋. 저녁 식사: 雞胸肉（烤製或烘焙）, 全家 地瓜, 蘿蔔糕, Vono 馬鈴薯濃湯, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, 蒸南瓜, 節瓜, 豆包, 茄子, 洋蔥, 杏鲍菇, 紅甜椒/紅色燈籠椒. 간식/기타: 酪梨, 遠洋牌 水煮鮪魚, 豐力富 全家人高鈣營養奶粉, Curves 乳清蛋白（紅豆）, 全聯 紅藜吐司, Curves 乳清蛋白（檸檬）, 無籽葡萄, 葡萄乾（無籽）, 核桃, 光泉 無糖優格. 더보기
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314 kcal
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운동:
커브스 (Curves) - 30 분, 서있기 - 20 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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