2018년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 17일:
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1635 kcal
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지방: 95.24g | 단백질: 121.97g | 탄수화물: 74.73g.
아침 식사: 香蒜醬, 炒雞蛋（整個）, 橄欖油, 蒸南瓜, 雞胸肉（不吃皮）, 番茄, 櫛瓜. 점심 식사: 米糕, 豆干, 白蘿蔔, 金蘭 醬油膏, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豬油, 紅蔥頭, 地瓜葉. 저녁 식사: 奶油, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 炒雞蛋（整個）, 旭家 蒟蒻小寬麵, 茭白, 橄欖油, 櫛瓜. 간식/기타: 7-11 茶葉蛋, UCC 無糖黑咖啡, Costco 無調味綜合堅果. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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