2018년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 16일:
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1485 kcal
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지방: 32.66g | 단백질: 83.03g | 탄수화물: 217.87g.
아침 식사: Zuegg Marmellata di Mirtilli, Pane Comune, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 점심 식사: Panettone, Noci, Arance, Pian del Borgo Trippa al Sugo, Pane Comune. 저녁 식사: San Benedetto Conserva di Susine "Montepulciano", Pane Comune, Latte Scremato. 간식/기타: Zucchero, Yogurt Magro al Naturale. 더보기
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1739 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 28 분, 운전 - 55 분, 앉아있기 - 1 시간 20 분, TV 시청 - 1 시간 40 분, 스탠딩 - 1 시간 45 분, 숙면 - 10 시간 40 분, 휴식 - 6 시간 2 분, 읽기 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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