2018년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 16일:
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4313 kcal
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지방: 116.60g | 단백질: 305.24g | 탄수화물: 524.03g.
아침 식사: Nitrotech Milk Chocolate Whey, Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Nitrotech Milk Chocolate Whey, Chocolate Covered Espresso Coffee Beans. 저녁 식사: Aldi Flank Steak, Botan Calrose Rice. 간식/기타: Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Red Delicious Apples, No Name Honey, Chiquita Banana, Broccoli, Wegmans Chicken Breast with Rib Meat, Maranatha All Natural Raw Almond Butter Creamy, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread Cinnamon Raisin, Botan Calrose Rice, All American EFX Karbolyn, Bagel, America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg White, Kroger Eggs (Large), Red Delicious Apples. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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