2018년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 37.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 16일:
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4274 kcal
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지방: 117.90g | 단백질: 138.64g | 탄수화물: 426.98g.
아침 식사: Plus Vita Pão Integral, Manjericão, Ovo Mexido, Perdigão Margarina Claybom, Nestlé Panettone Gotas de Chocolate, Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Garoto Caribe. 점심 식사: Lalita Suco Laranja, Limão e Tangerina, Kibon Sorvete de Creme, Petit Gateau, Caipirinha, Suco de Abacaxi com Hortelã, Perdigão Penne Ao Molho Parisiense. 저녁 식사: Patinho, Sadia Mussarela, Panco Pão de Hamburguer, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 더보기
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2529 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 16 분, 휴식 - 12 시간 44 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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