2018년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 14일:
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2000 kcal
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지방: 59.19g | 단백질: 127.24g | 탄수화물: 240.93g.
아침 식사: Дубки Сосиски Премиум, Пшеничный Хлеб, Коврижка, Медовый Край Мёд Липовый, Myprotein Omega 369 1,4G Softgel, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Фруктово-Злаковая. 점심 식사: Каша Рисовая на Молоке, Суп с Клецками. 저녁 식사: Вкуснотеево Кефир 1%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Котовскхлеб Хлеб Заварной "Купеческий", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов с уткой. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein, Коврижка, Epica Йогурт Красный Апельсин, Магнит Банан. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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