2018년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 4일:
|
1950 kcal
|
지방: 76.72g | 단백질: 133.21g | 탄수화물: 190.82g.
아침 식사: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Медовый Край Мёд Липовый, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Фруктово-Злаковая, Лопатка Классическая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Myprotein Omega 369 1,4G Softgel, Котовскхлеб Хлеб Ботаника Морковно-Ячменный (Котовскхлеб). 점심 식사: Магнит Хурма, Ашан Сыр Российский 50%, Батон Новый Нарезной Котовск Хлеб, Овсяная Каша на Воде. 저녁 식사: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Новая Изида Ряженка 3,2%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриная грудка., Савушкин Хуторок Творог 1%, Фунчоза. 간식/기타: Лопатка Классическая, Яшкино Вафельные Трубочки, Мандарины, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|