2018년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 21일:
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1880 kcal
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지방: 72.03g | 단백질: 118.69g | 탄수화물: 186.91g.
아침 식사: Блины, Хлеб Ботаника Морковно-Ячменный (Котовскхлеб), Европром Рубленый Лосось с Чесноком, Myprotein Omega 369 1,4G Softgel, Сибирская Клетчатка. Питьевой Коктейль. Витаминная Полянка., Медовый Край Мёд Липовый, ООО " Пир -ПАК" Сыр Лайме Премиум. 점심 식사: РРК Котлеты Рыбные из Щуки, Куриный Суп Лапша. 저녁 식사: Ермолино Вареники с Творогом, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Салат "Мимоза". 간식/기타: Вкуснотеево Творог 9%, Йогурт Фруктовый с Облепихой Мичурино, Myprotein Impact Whey Protein. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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