2018년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 9일:
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1830 kcal
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지방: 68.17g | 단백질: 123.64g | 탄수화물: 189.32g.
아침 식사: Санта Бремор Антарктик Криль с Яйцом, Жареное Яйцо без Жира, Myprotein Арахисовая Паста, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Myprotein Omega 369 1,4G Softgel, Медовая Долина Мед Гречишный. 점심 식사: Хлеб Черный, Картошка Тушеная, Свинина Тушеная, Щи Кислые. 저녁 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Навага в духовке с овощами. 간식/기타: Форель Радужная, Котовскхлеб Хлеб Заварной "Кориандровый", Магнит Хурма, Пирожникофф Зефир Ванильный, Epica Йогурт Гранат-Малина. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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