2018년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 16일:
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2730 kcal
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지방: 142.66g | 단백질: 109.19g | 탄수화물: 256.74g.
아침 식사: Bresso Feine Kräuter, Mecklenburger Backstuben Mohnbrötchen , Herta Farmerschinken, Gekochtes Ei, Gourmet Feigen-Senf, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Stadtbäckerei Junge Schokolade Croissant, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Ritter Sport Schokowürfel. 저녁 식사: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Guacamole, Nachos mit Käse, Milbona Schlagsahne, Maredo Rumpsteak (250g), Gemischter Salat mit Dressing, Speiseeis. 간식/기타: Kaffee-Kuchen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. 더보기
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1659 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 57 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 숙면 - 9 시간 52 분, 앉아있기 - 10 시간 41 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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