2018년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 16일:
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2506 kcal
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지방: 68.50g | 단백질: 190.89g | 탄수화물: 211.72g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. 점심 식사: Montenegro Amaro, Pizza Rossa, Reina Crema Catalana, Olio Extra Vergine di Oliva, Cozze con Salsa a Base di Pomodoro (Miscela), Bofrost Torta Meringata, Vino Bianco da Tavola, Spaghetti alle Vongole, Caffè (Espresso). 저녁 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori, Fage Yogurt Greco Total 0%. 더보기
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3190 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, 사우나 - 30 분, 운전 - 30 분, 이소라 - 1 시간 48 분, 휴식 - 13 시간 54 분, 숙면 - 6 시간 48 분. 더보기
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주 11.9 kg 증가하기
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