2018년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.7 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 16일:
|
2416 kcal
|
지방: 97.12g | 단백질: 68.51g | 탄수화물: 329.90g.
아침 식사: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yeşil Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti. 점심 식사: Kurabiye, Cappy Kayısı Suyu, Fanta Fanta, Yaş Pasta, Peynirli Poğaça, Patatesli Börek, Çiğ Köfte, Kurabiye, Makarna veya Makarna Salatası. 저녁 식사: Muz, Makarna. 더보기
|
|
2389 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 27 분, 청소 - 1 시간 12 분, 모유 수유 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 51 분. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|