2018년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 16일:
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1820 kcal
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지방: 75.44g | 단백질: 75.66g | 탄수화물: 219.18g.
아침 식사: Главпродукт Сгущённое Молоко, Кофе, Патрик и Мари Сабурани. 점심 식사: Ближние Горки Копчено-Вареная Грудинка Столичная, Капуста Тушеная, Гороховый Суп, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 저녁 식사: Славянка Французский Зефир "Жаклин", Мандарины, Печень Куриная Жареная. 더보기
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3048 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 2 시간 39 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 요리 - 1 시간, 헬스 - 1 시간 20 분, работа за компьютером - 8 시간 1 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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