2018년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 16일:
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1117 kcal
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지방: 42.53g | 단백질: 45.59g | 탄수화물: 147.10g.
아침 식사: Rambutan, Salak, Tape Singkong. 점심 식사: Rambutan, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). 저녁 식사: Es Teh, Ampela, Hati Ayam, Tempe Mendoan. 간식/기타: Energen Energen, Singkong Goreng, Sunpride Pisang Single. 더보기
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2623 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 32 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 계단오르기 - 30 분, 휴식 - 14 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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