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昨天太晚睡了，又飆QAQ
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66.3 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 16일:
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2138 kcal
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지방: 60.56g | 단백질: 104.36g | 탄수화물: 294.15g.
아침 식사: 爭鮮 鮮蝦握壽司, 爭鮮 章魚壽司, 爭鮮 鯖魚壽司, 爭鮮 生干貝握壽司, 爭鮮 鮭魚壽司. 점심 식사: 全聯 韓式泡菜冬粉, 杏鲍菇, 香草布丁, 橙子, 芝士味爆米花, 清蒸或水煮蝦, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 雞湯底. 저녁 식사: 善美的 黑胡椒毛豆莢, 涼拌黑木耳, 炒豆芽, 7-11 雞排咖哩蛋包飯. 간식/기타: 桂格(Quaker) 豆漿燕麥, 拿鐵咖啡, MANNER 牛奶榛果威化餅, 芒果乾, 光泉 珍穀堅果牛乳, 天祥 魚肉豆餅. 더보기
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628 kcal
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운동:
做家事 - 30 분, 서있기 - 2 시간, Apple Health - 21 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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