2018년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 15일:
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1427 kcal
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지방: 59.99g | 단백질: 91.84g | 탄수화물: 129.32g.
아침 식사: Half and Half Cream, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . 점심 식사: Unsweetened Iced Tea, Chick-fil-A Honey Mustard Sauce, Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (8 Count). 저녁 식사: Half and Half Cream, Chocolate Chip Cookie, Talking Rain Sparkling Ice - Black Cherry, Heinz Tomato Ketchup, Franz Sugar Cookies, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Briannas Asiago Caesar Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Whataburger Whataburger. 간식/기타: Quest Salted Caramel Protein Powder , Profile Crunchy Pretzel Peanut Bar, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix. 더보기
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2660 kcal
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운동:
앉아있기 - 14 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 45 분, Apple Health - 0 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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