2018년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 16일:
|
1724 kcal
|
지방: 77.01g | 단백질: 159.87g | 탄수화물: 91.99g.
아침 식사: Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Карамышев Колбаса Куриная Домашняя. 점심 식사: Хлеб Черный, Жаркое в кастрюле, Полюс Икра Сельди, Селедка, Суп с Фрикадельками. 저녁 식사: Сыробогатов Сыр Король Сыров, Креветки (Вареные или на Пару), Минтай на овощной подушке, Жаркое в кастрюле. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Сезонное. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|