2018년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 16일:
|
1208 kcal
|
지방: 47.54g | 단백질: 95.75g | 탄수화물: 129.35g.
아침 식사: Овсяноблин без, Помидоры, Укроп, Петрушка, Творог 5%, Мандарины, Кофе с Молоком. 점심 식사: Житница Здоровья Хлеб Чеснокевич, Краснокочанная Капуста, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном, Пельмени. 저녁 식사: Томское Молоко Творог Обезжиренный, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Зеленый Чай с Молоком. 간식/기타: Красное Яблоко, Фундук Фундук. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|