2018년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 16일:
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1613 kcal
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지방: 76.71g | 단백질: 127.52g | 탄수화물: 101.61g.
아침 식사: 黑咖啡, 炒雞蛋（整個）, 橄欖油, 雞胸肉（不吃皮）, 甜椒, 蒸南瓜, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 櫛瓜. 점심 식사: 炒豬肝, 貢丸, 蛋花湯. 저녁 식사: 炸年糕, T骨牛排（瘦肉，燒烤）, 鹹鴨蛋, 清蒸鱸魚, 炒杏鮑菇, 義美 銀絲卷, 清炒豆苗, 白切雞. 간식/기타: Costco 無調味堅果. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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