2018년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 16일:
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3060 kcal
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지방: 81.24g | 단백질: 227.83g | 탄수화물: 354.42g.
아침 식사: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 味噌汁, ゆで卵, ご飯. 점심 식사: ゆで卵, クルミ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, エビフライ, 煮物, セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, ご飯. 저녁 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, セブンイレブン 牛肉煮, ニッスイ 大豆と昆布の煮物, すき家 おしんこ, ご飯. 간식/기타: ロッテ キシリトール ガム, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, サケの魚油. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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