2018년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 15일:
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1508 kcal
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지방: 43.86g | 단백질: 59.62g | 탄수화물: 219.31g.
아침 식사: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Cachi, Parma Coppa, Conad Patatine da Forno, Pane Comune, Surgital Spaghetti Cacio e Pepe, Involtini di Carne. 저녁 식사: Latte Scremato, Mulino Bianco Cioccograno, Marmellata di Arance, Pane Comune. 간식/기타: Zucchero, Yogurt Magro al Naturale. 더보기
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2058 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 50 분, 앉아있기 - 40 분, 서있기 - 40 분, TV 시청 - 2 시간 35 분, 쇼핑 - 40 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 45 분, 읽기 - 40 분, 스탠딩 - 20 분, 운전 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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