2018년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.7 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 16일:
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2880 kcal
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지방: 108.47g | 단백질: 263.31g | 탄수화물: 207.72g.
아침 식사: Coconut Oil, Blue Coconut, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Pams Pita Garlic, White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap. 점심 식사: Alacen 450, Protein Powder. 저녁 식사: Snapper, Flesh, Baked or Raw, Lamb, Shoulder Chop, Roasted, Roasted Red Peppers, Golden Sun. 간식/기타: Mom's Apple Pie, Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml. 더보기
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안정된 체중
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Olympic Weightlifter님의 체중기록
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