2018년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 15일:
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2900 kcal
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지방: 118.77g | 단백질: 199.47g | 탄수화물: 220.34g.
아침 식사: Prozis Zero Choco Crispies, Favorina Coconut Biscuits, Caffè Espresso, Prozis Choco Butter + Whey Protein, Biona Organic Granola Choco Coconut, Milbona Fiocchi di Latte Light. 점심 식사: Sopressa, Panini, Zucchine Fritte, Bonduelle Pisellini Extra Fini, Ala di Pollo (Mangiata senza Pelle). 저녁 식사: Iper Pisellini Fini, Uovo, Grana Padano Grana Padano, Prozis Lean Burger Buns Multigrain, Petto di Pollo, Carne, Coop Pan Grattato. 간식/기타: Cioccolatino, Kinder Bueno, Caffè Espresso, Lindt Lindor. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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