gigeny님의 저널, 2018년 12월 15일

2018년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.3 kg 지금까지 감소한: 1.9 kg. 남은양: 2.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 15일:

389 kcal

지방: 19.36g | 단백질: 9.21g | 탄수화물: 42.66g. 아침 식사: Torta de Ricota, Del Valle Laranja Caseira. 더보기

1924 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 17 분, 윗몸일으키기 - 2 분, 샤워 - 5 분, 타원형 트레이너 - 6 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

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