2018년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
131.6 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 56.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 15일:
|
2314 kcal
|
지방: 81.21g | 단백질: 182.16g | 탄수화물: 224.19g.
아침 식사: Капустный Салат, Сахарный Песок, Творог 5%. 점심 식사: Куриные Сосиски, Омлет с Молоком, Треска Отварная, Борщ со Свининой. 저녁 식사: Останкино Сосиска Филейная, Огурцы Кислого Рассола, Карат Сыр Творожный Violette, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Треска Отварная, Омлет с Молоком. 간식/기타: Ананас (Консервированные с Соком), Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Кальмары (Вареные или на Пару), Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ананас (Консервированные с Соком). 더보기
|
주 8.1 kg 감소하기
|