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Hoje chegou a metade do caminho. Estou me mantendo firme. Minha estratégia nas confraternizações é conversar mais e comer menos. O resultado ajuda no reforço positivo da ação. O estômago não sabe o que é sábado ou domingo. Foco!
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77.6 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 15일:
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471 kcal
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지방: 20.83g | 단백질: 23.91g | 탄수화물: 49.47g.
아침 식사: Café, Molico Leite Zero Lactose, Fortaleza Torrada Light, Catupiry Requeijão Cremoso Light. 점심 식사: Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Picanha. 저녁 식사: Pizza Hut Mussarela Pan Pizza (Grande). 간식/기타: Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Sabor & Vida Iogurte Morango Zero Lactose, Abacaxi. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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