Penlan님의 저널, 2018년 12월 15일

Great. Tanker is turned, let's make sure it stays on course.
76 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 11 kg.    다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 15일:
1996 kcal 지방: 141.83g | 단백질: 89.03g | 탄수화물: 52.39g.   아침 식사: Cheddar Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Yeo Valley Natural Yogurt, Avocados, Infinity Foods Organic Almonds. 점심 식사: Co-Op Truly Irresistible 85% Cocoa Dark Chocolate, Yeo Valley Natural Yogurt, Egg. 저녁 식사: Marks & Spencer Organic Mature Cheddar, Gwenlas Whole Milk, Egg, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Sainsbury's So Organic Organic Chestnut Mushrooms, Merlot Wine. 간식/기타: Raisins, The Co-Operative British Organic Somerset Farmhouse Mature Cheddar Cheese, Gordon's Gin. 더보기
주 1.2 kg 감소하기

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