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Tag nach Laden
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72.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 15일:
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2452 kcal
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지방: 105.78g | 단백질: 209.00g | 탄수화물: 153.99g.
아침 식사: Inkospor Active pro 80 Pistazie, Kokosöl, Wohltuer Hagebuttenpulver, Wohltuer Maca Pulver, Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee. 점심 식사: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Leerdammer Leger, Sockeye Wildlachs, Kirschtomaten, Ei. 저녁 식사: Italienisches Salatdressing, Gemischter Salat, Edeka Rinderbratwurst, Senf, Collagen, Hagebuttenpulver, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Milch 0,1% Fett, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate, Pommes Frites, Becel Bratfett, Zwiebeln, Aldi Rindersteak. 간식/기타: Kaffee. 더보기
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2350 kcal
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운동:
가사 - 40 분, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 18 분, 읽기 - 3 시간 8 분, 쇼핑 - 1 시간 54 분. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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