2018년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 15일:
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1534 kcal
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지방: 35.09g | 단백질: 110.18g | 탄수화물: 184.91g.
아침 식사: Ananas, Le Naturelle Albume d'uovo da Agricoltura Biologica, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Paneangeli Frumina, Tuorlo d'uovo, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata al Donut. 점심 식사: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori Ciliegini, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), De Cecco Tagliatelle Integrali . 저녁 식사: Pane Integrale, Panepesca Code di Gamberi, Gamberetti Sgusciati Ittica Nicotera, Olio Extra Vergine di Oliva, Vitasia Zenzero a Fette, Funghi Porcini, Delizie del Sole Fagioli Cannellini Secchi. 간식/기타: Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P. Punta d'anca, Scotti Gallette di Riso , Finocchio Crudo, Plasmon Biscotto (1), Mandorle. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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