2018년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 15일:
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3607 kcal
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지방: 197.02g | 단백질: 91.45g | 탄수화물: 287.48g.
아침 식사: Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Eti Burçak Klasik, Yeşil Zeytin, Kaşarlı Tost. 점심 식사: Ayran, Makarna, Mayonez, Karnabahar Graten, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. 저녁 식사: Cevizli Baklava, Mayonez, Superfresh Soğan Halkası, Erpiliç Piliç Parmak Köfte. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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