2018년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 32.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 15일:
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2455 kcal
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지방: 68.32g | 단백질: 221.53g | 탄수화물: 180.01g.
아침 식사: Cappuccino, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Vino Rosso da Tavola, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Risotto al Formaggio, Verdura Cotta. 저녁 식사: PanBauletto Integrale, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Lidl Hamburger di Tacchino, Pomodori. 간식/기타: Biscotto, Cappuccino, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut. 더보기
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2710 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 15 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 15 시간 33 분, 숙면 - 6 시간 42 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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