son zamanlarda o kadar çok yedim ki 4 kilodan fazla aldım. Diyet yapmaya tekrar başlamam lazım.Kilo almaktan nefret ediyorum.
|
78.5 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 15일:
|
899 kcal
|
지방: 32.69g | 단백질: 47.60g | 탄수화물: 105.78g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Beyaz Ekmek, Pınar Süzme Peynir. 저녁 식사: Patatesli Tavuk Yemeği, Mevsim Salata, Nar Ekşisi, Beyaz Ekmek. 더보기
|
주 1.0 kg 증가하기
|