2018년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 15일:
|
2364 kcal
|
지방: 55.42g | 단백질: 132.34g | 탄수화물: 328.32g.
아침 식사: Каравай, Сойка Тофу Классический Рост-К, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Рис Вареный, Рыба тушеная. 점심 식사: Каравай, Котлеты из горбуши, Рис Вареный, Винегрет, Рыбный суп. 저녁 식사: Жаренный минтай, Картофель Отварной, Винегрет. 간식/기타: ВкусВилл Хурма, Котлеты из горбуши, Сойка Тофу Классический Рост-К, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый. 더보기
|
안정된 체중
|