2018년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.9 kg
지금까지 감소한: 27.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 15일:
|
2490 kcal
|
지방: 90.22g | 단백질: 143.21g | 탄수화물: 290.79g.
아침 식사: Parmalat Молоко 3,5%, Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 점심 식사: Помидоры, Яичный Желток, Подсолнечное Масло, Fazer Хлеб Овощи-Микс с Тыквой и Яблоками, Сухие Цельные Семена Кунжута, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яичный Белок, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 저녁 식사: Корюшка Жареная, Danone Йогуртная Заправка Пикантная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Помидоры, Судак Жареный. 간식/기타: Зеленое Яблоко, Мандарины, Хурма, Россия Щедрая Душа Шоколад Цедра Апельсина, Nestle Kit Kat Senses Taste Of Caramel Cappuccino , Помидоры, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Fazer Хлеб Овощи-Микс с Тыквой и Яблоками, Vici Снежный Краб , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хурма, Fazer Crisps Melon Seeds. 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|