2018년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 15일:
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1412 kcal
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지방: 51.81g | 단백질: 64.02g | 탄수화물: 177.89g.
아침 식사: Сахар, Черная Смородина, Томское Молоко Творог Обезжиренный, Овсяноблин Пампуха. 점심 식사: Омлет с Молоком, Деревенское Молочко Масло Сливочное 72,5%, Настюша Хлеб Измайловский, Куриная Грудка, Русский продукт Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Разносол Морковь по-Корейски, Сосиски Молочные, ВкусВилл Морковка по-Корейски, Лама Батон с Отрубями, Greenfield Чай Черный. 간식/기타: Банан, Альпен Гольд Шоколад Фундук. 더보기
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1838 kcal
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운동:
진공 청소기 - 1 시간, 하이킹 - 1 시간 8 분, 휴식 - 13 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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