2018년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.5 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 15일:
|
1652 kcal
|
지방: 86.37g | 단백질: 98.01g | 탄수화물: 117.36g.
아침 식사: Летний День Молоко 3,2%, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Царь Хлопья 5 Злаков, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью. 점심 식사: Чай, Усладов Тирамису, Ермолино Колбаса Вареная, Пшеничный Хлеб, Перекресток Зеленый Винегрет Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Свинина Тушеная. 저녁 식사: Творог (Обезжиренный), Uni Dan Хреновина. 간식/기타: Myprotein Сывороточный Протеин, Летний День Молоко 3,2%. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|