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ca. 11% Fett
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71.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 10일:
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2298 kcal
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지방: 108.69g | 단백질: 168.86g | 탄수화물: 158.94g.
아침 식사: Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee, Wohltuer Maca Pulver, Wohltuer Hagebuttenpulver, Inkospor Active pro 80 Pistazie, Kokosöl. 점심 식사: Kirschtomaten, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Sockeye Wildlachs, Ei, Leerdammer Leger. 저녁 식사: Collagen, Hagebuttenpulver, Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Milch 0,1% Fett, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate, K-Classic Mozarella Minis, Brändle Kürbiskernöl, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Strauchtomaten. 간식/기타: Kirschtomaten, Äpfel. 더보기
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2300 kcal
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운동:
읽기 - 2 시간 2 분, 앉아있기 - 3 시간, 운전 - 2 시간 3 분, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 55 분, 숙면 - 8 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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