2018년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 8.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 14일:
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1540 kcal
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지방: 77.11g | 단백질: 108.97g | 탄수화물: 90.07g.
아침 식사: Bacon, Scrambled Egg, Pork Sausage Patty or Link. 점심 식사: Skinless Chicken Breast, Yellow Mustard, Kroger Soft Hoagie Rolls, Bakers & Chefs Natural Sharp Cheddar Cheese. 저녁 식사: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Not Eaten), Cheddar Cheese, Lindsay Large Black Olives, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, White Rice. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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