2018년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 14일:
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2224 kcal
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지방: 94.34g | 단백질: 96.88g | 탄수화물: 246.90g.
아침 식사: Sapori Ricciarelli, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele, Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali. 점심 식사: Arance, Radicchio Rosso, Involtini di Carne, Taccole, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti Aglio e Olio, Nocciole. 저녁 식사: Millefoglie, Carne di Coniglio, Roast Beef, Pasta al Sugo, Capocollo, Affettati in Famiglia Prosciutto Crudo, Crostini di Pane Conditi. 간식/기타: Dolciando & Dolciando Arachidi Pralinate. 더보기
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1766 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 22 분, 가사 - 20 분, TV 시청 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 숙면 - 9 시간 40 분, 휴식 - 6 시간 8 분, 읽기 - 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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