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Esse mês estou percebendo diferença na resposta do meu corpo à dieta. Tô no final do meu ciclo, ontem teve panetone e brownie e em quantidades mada homeopáticas. E brownie tenho comido esses dias e pudim de leite tb. E estou comendo muita banana (2xdia) pois a bananeira do qiintal de casa deu cacho kkkk) Mesmo assim não tive impacto no peso. antes teria aumentado meio quilo de retenção e depois de uns dias voltava tudo ao normal. Dessa vez nem isso. mágica? nem por perto. a diferença é que estou puxando peso na academia que nem égua na lavoura! e fazendo cardio intenso tb. o peso tá estável há 1.mês mas a forma do.meu corpo está mudando muito. as pessoas já nem menperguntam se emagreci mas QUANTO emagreci. com isto estou bem mais relaxada da cabeça. e estou aprendendo a abrir minha cabeça e aceitar que o que ontem funcionava hj pode não dar certo e o que ontem era um erro hj é solução
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76.4 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 14일:
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2094 kcal
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지방: 113.11g | 단백질: 141.69g | 탄수화물: 152.73g.
점심 식사: Banano, Scala Mussarela, Aguacate, Huevo, Remolacha, Lechuga de Hoja Verde, Tomates Cherry. 저녁 식사: Aguacate, Puerros, Remolacha, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Boniato, Aceite de Oliva Extra Virgen, Friboi Carne Moída Patinho. 간식/기타: Queso Mozzarella, Avena, Banano. 더보기
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3011 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 1 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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