Atileide Novaes님의 저널, 2018년 12월 14일

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2018년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

58.4 kg 지금까지 감소한: 3.5 kg. 남은양: 3.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 14일:

1488 kcal

지방: 36.89g | 단백질: 57.15g | 탄수화물: 233.94g. 점심 식사: Suco de Manga, Bel Moranguete, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha Refogada, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. 더보기

1568 kcal

운동: 섹스 - 7 분, 가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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